Түркістан облысы. Алкогольді шамадан тыс қолдану адамның жеке басына ғана емес, бүкіл қоғамға да зиянын тигізеді.

 Алкогольді ішімдіктердің адам ағзасына тигізетін кері әсері өте зор және ол физикалық, психологиялық, және әлеуметтік деңгейде бірқатар жағымсыз зардаптарға әкеледі. Алкогольді ішуді тоқтату – бұл адамның денсаулығын, өмір сапасын және әлеуметтік жағдайын жақсартуға бағытталған маңызды қадам. Мұндай тәуелділіктен арылу көптеген факторларды талап етеді, соның ішінде медициналық көмек, психологиялық қолдау және қоғамдық шаралар. Алкогольді ішуді тоқтатуға бағытталған негізгі шаралары да бар. Алкогольді ұзақ уақыт тұтынған адам үшін детоксикация маңызды, себебі ол ағзадан алкогольдің қалдықтарын шығарып, физикалық тәуелділікті төмендетуге көмектеседі. Бұл процесс медициналық мекемелерде, дәрігерлердің бақылауымен жүзеге асуы керек, себебі тоқтату синдромы ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.

Кейбір дәрі-дәрмектер тәуелділікті азайтуға және тоқтату белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Мысалы, налтрексон және акампросат сияқты препараттар ішімдікке деген құмарлықты азайтады, ал дисульфирам алкоголь тұтынудан кейін жағымсыз реакциялар тудырады.
Когнитивтік-бихевиоралдық терапия адамның мінез-құлқын өзгертуге бағытталған, яғни ішімдік ішуге түрткі болатын ойлар мен сезімдерді анықтап, оларға қарсы күресуді үйретеді. Бұл терапия алкоголизмді жеңуде тиімді тәсілдердің бірі болып табылады. Анонимді алкоголиктер сияқты қолдау топтары алкоголь тәуелділігін жеңуге көмектеседі. Мұндай топтарда басқа адамдармен тәжірибе бөлісу және бір-біріне қолдау көрсету адамның ішімдікті тоқтатуға деген мотивациясын арттырады.
Алкогольдің зияны туралы халық арасында ақпарат тарату, оның ішінде білім беру бағдарламалары арқылы түсіндіру өте маңызды. Бұл әсіресе жастар арасында алкоголизмнің алдын алуға көмектеседі. Мектептер мен университеттерде алкогольдің зияны туралы лекциялар мен семинарлар өткізу тиімді болмақ.
Көптеген елдер алкогольді сатуға, жарнамалауға және қоғамдық орындарда ішуге шектеу қойып, ішімдікке қолжетімділікті төмендетуге бағытталған шаралар қабылдайды. Мұндай шектеулер адамның алкоголь тұтынуын азайтуға көмектеседі.
Отбасы мүшелері мен достарының қолдауы ішімдікке тәуелді адам үшін өте маңызды. Жақындары қолдау көрсетіп, адамға алкогольді тастау жолындағы қиындықтарды жеңуге көмектесе алады.

Спорт, дұрыс тамақтану, және басқа да салауатты өмір салтына байланысты іс-шаралар ішімдікті алмастыра алады. Физикалық белсенділік пен қызықты істер адамның көңіл-күйін көтеріп, алкогольге деген құмарлықты азайтады.
Алкогольді шамадан тыс қолдану адамның жеке басына ғана емес, бүкіл қоғамға да зиянын тигізеді. Алкогольді тоқтату ұзақ процесс болғанымен, ол денсаулықты, әлеуметтік байланыстарды және өмір сапасын жақсартуға бағытталған маңызды шешім болып табылады.

Тілші: Кенжебаева Гаухар Жақыпқызы