Жеке уақыттың құны: Барлығына үлгерудің тиімді әдістері

Бүгінгі қарқынды өмірде уақыт ең қымбат ресурсқа айналды. Жұмыс, оқу, жеке өмір және өз-өзіңізге көңіл бөлу арасында тепе-теңдікті табу – күрделі міндет. Көпшілігіміз “бәріне қалай үлгеремін?” деген сұраққа жауап іздейміз. Осы мақалада уақытты тиімді басқарудың негізгі тәсілдерін қарастырып, өнімділікті арттыру жолдарын ұсынамыз.
Уақыттың құны

Уақыт – орны толмайтын ресурс. Біз оны күнделікті әрекеттерімізге жұмсаймыз, бірақ кейде ол жоспарсыз өтіп кетеді. Күн сайынғы міндеттерді орындауда бізге уақытты дұрыс ұйымдастыру өте маңызды, себебі бұл тек жұмыстың сапасына ғана емес, эмоционалдық және физикалық жағдайымызға да әсер етеді.

Тиімді уақыт басқарудың артықшылықтары
    1.    Стресс деңгейінің төмендеуі. Уақытты дұрыс басқару – белгіленген мерзімдерге үлгеруге және артық уайымдамауға көмектеседі.
    2.    Өнімділікті арттыру. Тапсырмаларды басымдыққа бөлу арқылы сіз маңызды міндеттерді тезірек аяқтай аласыз.
    3.    Жеке өмірге уақыт бөлу. Жұмыс пен жеке өмір арасында тепе-теңдік орнату өзіңізге және жақындарыңызға көңіл бөлуге мүмкіндік береді.

Барлығына үлгерудің тиімді әдістері
    1.    Мақсаттар мен басымдықтарды анықтаңыз.
    Әрбір күніңізді нақты мақсатпен бастаңыз. “Бүгін нені істеп үлгеруім керек?” деген сұрақ қойып, басымдықтарды анықтаңыз.
    Eisenhower Matrix әдісін қолданып, тапсырмаларды “маңызды/шұғыл” деп бөліңіз.
    2.    Күнтізбе мен жоспарлау құралдарын пайдаланыңыз.
    Электрондық немесе қағаз күнтізбесін қолданып, кездесулер, тапсырмалар мен демалыс уақытын белгілеңіз.
    Pomodoro әдісі: 25 минут жұмыс істеп, 5 минут үзіліс жасау – концентрацияны сақтаудың тиімді тәсілі.
    3.    “Жоқ” деп айтуды үйреніңіз.
    Барлығын орындау мүмкін емес. Артық міндеттемелерден бас тартып, уақытыңызды өзіңіз үшін маңызды нәрселерге арнаңыз.
    4.    Көп міндеттіліктен аулақ болыңыз.
    Бір уақытта бірнеше істі атқаруға тырысу көбіне нәтиже бермейді. Әрбір тапсырмаға толық назар аударыңыз.
    5.    Денсаулықты ұмытпаңыз.
    Тиімді демалыс – өнімділіктің кепілі. Жақсы ұйықтау, дұрыс тамақтану және физикалық белсенділік уақытыңызды басқаруға оң әсер етеді.
    6.    Күн соңында талдау жасаңыз.
    Күніңізді қорытындылап, қандай тапсырмаларды орындағаныңызды және қайсысы келесі күнге қалатынын анықтаңыз. Бұл сіздің болашақ жоспарларыңызды нақтылауға көмектеседі.

Өнімділікті арттыратын әдеттер
    Ерте тұрыңыз. Күніңізді ерте бастағанда, тыныштықта маңызды тапсырмаларды орындауға мүмкіндік болады.
    Цифрлық детокс жасаңыз. Әлеуметтік желілер мен қажетсіз хабарламаларға уақыт жоғалтудан аулақ болыңыз.
    Минимализмді ұстаныңыз. Қажетсіз заттар мен міндеттерден арылып, шын мәнінде маңызды нәрселерге назар аударыңыз.

Уақытты тиімді басқару – бұл өмір салты. Өзіңізге қолайлы әдістерді таңдап, оларды күнделікті әдетке айналдырсаңыз, өзіңізді еркін әрі жинақы сезінесіз. Ең бастысы, уақытыңызды дұрыс пайдаланудың арқасында өзіңізге және жақындарыңызға көбірек уақыт арнауға мүмкіндік аласыз. Ендеше, уақытты басқаруды бүгіннен бастаңыз!

Тілші: Түймебай Аяжан Лениншілқызы