Шымкентте мұзды суға шомылатындар көбейді

Шымкентте мұзды суға шомылатындар көбейді

  Шымкентте Қошқар ата өзеніне суық суға шомылуға келетіндердің саны жылдан-жылға артып келеді. Суық суға түсу – тек денсаулықты нығайтуға ғана емес, сонымен қатар психологиялық тұрғыдан да шынығуға мүмкіндік береді. Бұл тәжірибелі жүзушілердің айтуынша, суық су адамды сергітеді, ағзаны нығайтады және әртүрлі аурулардан емдеуге көмектеседі.

  Күлән Мыңбаева сияқты 58 жастағы қала тұрғыны суыққа шомылудың арқасында өзінің денсаулығын жақсартып, әлсіздікті жеңгенін айтады. Абай Шалқаров та 62 күн қатарынан мұздай суға түсіп, тұмау болмағанын, сергек жүргенін атап өтеді. Мұндай шомылуларды адамдар денсаулықты шыңдау, психологиялық күш жинау үшін қолданады. Ал, Мейізгүл Ақшал мен басқа қатысушылар бұл үрдістің қан айналымын жақсартып, денені қыздыруға көмектесетінін айтады.

  Әрине, мұздай суға түсу алдында дәрігер кеңесін алу, арнайы дайындық жасау қажет. Себебі, бұл денсаулыққа пайдалы бола тұра, дене үшін үлкен стресс болуы мүмкін. Бірақ осындай шомылуларды дұрыс ұйымдастырып, сақтық шараларын сақтау арқылы олардың пайдасы зор.

  Шымкентте қыс мезгілінде осындай шараларды ұйымдастыру, жүзу жарыстарын өткізу – бұл денсаулық мәдениетін қалыптастыру мен халықты салауатты өмір салтына шақырудың жақсы жолы. Әсіресе, мұзды суға түсу арқылы иммунитетті күшейтіп, ағзаны шынықтыратындарға сұраныс көбейіп келеді. 
Тілші: Кенжебаева Гаухар Жақыпқызы